こんにちは。いつママの「あい」(幼稚園教諭４年半、保育士歴７年、４歳と２歳の母)です。

ここ最近、日差しが強く暑い日が増えてきましたね。

暑い時期になると心配なのが熱中症。子どもは大人に比べると、体温を調整する機能が未発達な為、注意が必要です。そこで、今回の記事では、暑い時期の外あそびやお散歩の際に気を付けること４つとその対策についてお伝えしたいと思います。

１.熱中症と脱水症状

《対策》

・外出の時間をなるべく朝、夕の涼しい時間にし、出かける前の水分補給を

　忘れずに行う。

・体の熱を逃し、体温の上昇を防いでくれる通気性に良い服を選ぶ。

　→麻やコットン素材で、首元や袖口にゆとりのある服がおすすめです。

・無理せず日陰で休憩する。

・こまめな水分補給を忘れずに行う。

　→喉が渇く前に水分補給することが大切。イオン飲料等にすると

　　塩分も摂取できるので、必要に応じて取り入れて下さい。

・日よけ付きの帽子で熱中症対策をする。

　→休憩時には帽子を取って、汗を拭くようにして下さい。

・ベビーカーや抱っこ紐を使う際は、保冷剤やベビーカー用保冷シート等の

　冷感グッズがおすすめ。

　→保冷剤を使う際は、そのまま使用するのではなく、タオルに包んで首や背中に

　　あててあげて下さい。途中で、冷えすぎてないかのチェックも忘れずに！！

　※ベビーカーで携帯用扇風機を使用する際は注意は必要です。

　　使い方次第では、熱風を当ててしまい危険なことも・・・。

　　なるべく高い位置に設置し、直接風が当たらないようにしてください。

・汗をかいたら着替えましょう。

　→汗で濡れてしまった服は通気性が確保されず、熱がこもってしまう

　　可能性があります。また、肌トラブルの原因にもなるため、

　　夏は多めに着替えの準備をしておくことをおすすめします。

２.皮膚トラブル

《対策》

・汗が原因で汗疹や肌トラブルになることがあるので、

　汗をかいたらしっかり拭く。

・虫よけスプレーや携帯用蚊取り器具で虫対策をする。

　→虫除けスプレー等に配合されている「ディート」は、１２歳未満のお子さんに

　　使う際には注意が必要です。濃度に応じた年齢ごとの制限を守りながら

　　安全の使用するようにして下さい。

・虫刺されは水で流してから治療薬を塗る。

　→痒みがひどい時は氷で冷やし、症状が改善されない時は受診しましょう。

・日焼け止めはこまめに塗りなおす。

　→小さなお子さんには低刺激＆ノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)のものが

　　おすすめです。

３.遊具によるやけど

・遊具であそぶ前には、必ず大人が確認する！！

　→暑い時期は鉄製の遊具だけではなく、プラスチック製の遊具も高温に

　　なっていることがあります。その他にも砂場や地面、マンホール等も

　　注意が必要です。

　※夏場の水あそびが出来る公園等では、裸足になることがあると思うので

　　注意して下さい。

４.気温差による低体温症

・気温差のあるところに行く際は、汗をしっかり拭き、

　タオルケットや羽織りもので体を冷やしすぎないようにする。

　→汗を沢山かいた後、そのままの状態で冷房の効いた室内に移動すると、

　　濡れた体が一気に冷たくなり、低体温になりやすいそうです。

　　抱っこ紐で抱っこされている赤ちゃんは特に汗をかきやすいので

　　注意して下さい。

暑い時期の外出はこれを持って行こう！！

・着替えセット

・タオル

・帽子(日よけ付きがおすすめ)

・飲み物(魔法瓶が安心)

・日焼け止め

・虫よけ

・救急セット(虫刺されの薬も忘れずに！！)

・塩分補給できるもの

・薄手の羽織りものやブランケット(室内用)

暑さ対策をして、楽しく過ごそう！！

暑い時期はいつも以上に注意することが多く、暑さ対策の準備も大変ですが、お子さんが安全に楽しく過ごす為には大切なことです。

今回お伝えしたことを参考にしていただき、暑い時期ならではのあそびや行事をお子さんと共に満喫し、たくさん思いを作っていただけたらと思います。

そして、この記事に辿り着いてくださった方へ、今日も一日お疲れさまです★
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